Einzelbegleitung in Achtsamkeit

In der Einzelbegleitung in Achtsamkeit können Sie eine Schulung in Achtsamkeit erfahren, die ganz auf Ihre persönliche Situation und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Dieses Angebot richtet sich an alle, die lieber alleine als in der Gruppe arbeiten oder denen es aus gesundheitlichen oder zeitlichen Gründen nicht möglich ist, an einem MBSR-Gruppenkurs teilzunehmen.

Sie können selbstverantwortlich Wege erlernen,

  • zu sich selbst zu kommen
  • das innere Gleichgewicht zu erhalten oder wiederzufinden
  • Stress, Krankheit und Herausforderungen mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen
  • sich selbst ohne Vorbehalt zu akzeptieren
  • Ihr Leben bewusster zu gestalten

Die Achtsamkeitsübungen werden schrittweise eingeübt und in den Alltag integriert. Erfahrungen werden besprochen, und die Praxis im Alltag wird reflektiert.

Nehmen Sie bei Interesse bitte Kontakt mit mir auf, dann können wir Näheres besprechen.